Fim das rugas? Tania Khalill fala sobre tratamento revolucionário

Atriz comenta sobre tratamento estético que a ajudou a eliminar rugas e flacidez na região dos olhos

Se rugas e flacidez nas pálpebras são os efeitos mais marcantes com o passar do tempo, um novo tratamento, cada vez mais popular entre as celebridades, promete ser a solução. Ou pelo menos atenuar o problema. Em entrevista ao Uol, a atriz Tania Khalil falou sobre a questão: “Com o tempo, os pés-de-galinha aparecem e a pele fica cada vez mais marcadinha, especialmente ao sorrir”.

Radiofrequência monopolar ThermiRF é o nome dado a um tratamento que usa uma ponteira para diminuir a flacidez da região dos olhos. Conhecido como ThermoSmooth, o aparelho é semelhante a uma caneta capaz de esquentar a pele a uma temperatura de 45ºC constantemente. Para alcançar um resultado satisfatório, recomenda-se de três a seis sessões, a cada quinze dias, custando entre R$ 400 a

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Com sensibilidade a tratamentos estéticos, atriz encontrou na ThermSmooth a solução para as marcas da pele
Estudos recentes garantem que, o contato com o calor, encolhe o colágeno da pele, firmando a flacidez e suavizando as rugas. Segundo a atriz, que afirmar ter sensibilidade a outros tipos de tratamento, a ThermoSmooth superou suas expectativas ao deixar o rosto mais liso e firme, além de diminuir os vincos. O resultado tem duração de um ano e requer sessão de manutenção.

5 dicas para evitar pés ressecados

Pés ressecados, como tratar? A hidratação da pele é fundamental para evitar esse transtorno. OhMyMag te dá cinco dicas para ter pezinhos macios!

Pés ressecados e ásperos são um grande incômodo. O ressecamento da pele pode deixar esta área do corpo, que costuma ser bem protegida pelos calçados, com um péssimo aspecto. Mas existem, sim, algumas maneiras de evitar este mal.

As causas para pés ressecados são muitas. A primeira delas é a própria estrutura da pele na região que, por não possuir pelos, é naturalmente mais seca. Há ainda fatores genéticos e ambientais que agravam o problema, além de hábitos como andar descalço, uso excessivo de sandálias e sapatos abertos, tomar banho com água muito quente e uso frequente de produtos de limpeza na hora da faxina.

Algumas doenças, como o hipoteroidismo, varizes, diabetes, micoses e obesidade também podem piorar a situação de quem tem pés ressecados. Há outras que podem ser facilmente confundidas com o ressecamento normal dos calcanhares e planta dos pés. Psoríase e dermatite são algumas delas.

É preciso cuidar da saúde dos pés e evitar que pés ásperos evoluam para as temidas rachaduras. Por isso OhMyMag te ensina agora cinco dicas para combater os pés ressecados.

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1 – Hidratação sempre

Os pés são naturalmente mais ressecados que o resto do corpo devido à ausência de pelos. Por isso precisamos dar uma mãozinha: o uso de hidratante é indispensável para quem quer pés macios. Produtos à base de ureia ou silicone alcançam melhores resultados. Portanto, use creme hidratante diariamente para evitar pés ressecados. Especialistas indicam que o melhor horário para fazer este verdadeiro ritual é antes de dormir, já que é o período de repouso. Além de evitar a combinação de pés escorregadios e acidentes, aumenta a penetração do hidratante na pele. Que tal deixar seu creminho mágico sempre na mesa de cabeceira para não esquecer?

2 – Durma de meia

Os efeitos positivos da hidratação dos pés antes de dormir podem ser potencializados com o uso de meias de algodão. Elas também ajudam na absorção do hidratante na pele.

3 – Esfolie com moderação

A esfoliação é fundamental para a manutenção dos pés macios. Mas é preciso ter cuidado: ela deve ser feita de forma suave, com os pés molhados, para não causar o efeito reverso, já que a pele pode engrossar como reação a uma esfoliação intensa. O processo deve ser realizado apenas uma vez por semana também para evitar o espessamento progressivo da pele nessa região. Além do tradicional uso da lixa, ainda dá pra esfoliar os pés ressecados com receitas caseiras usando mel, gengibre, óleo de amêndoas, entre outros produtos naturais.

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4 – Beba água

Beber a quantidade certa de água diariamente ajuda a manter a pele hidratada. Isso também reflete nos pés, claro. Especialistas indicam a ingestão de dois litros de água todos os dias. Não esqueça da garrafinha se não quiser mais ter pés ressecados!

5 – Evite calçados abertos ou andar descalço

Andar descalço, usar sandálias rasteiras e sapatos abertos deixa os pés mais expostos às agressões do dia. O atrito direto da pele com o solo ajuda também a engrossar os pés, já que a derme tenta se proteger ficando mais espessa. Por isso, se puder evitar a rasteirinha de vez em quando, a saúde dos seus pés vai agradecer!

9 dicas para uma pele saudável sob o sol

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele (nunca é demais repetir) devem ser redobrados.

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Além disso, o dezembro foi o mês do Dezembro Laranja, campanha da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) de conscientização do risco do câncer de pele e de alerta sobre a importância da prevenção.

Listamos nove dicas para você curtir o melhor da estação sem colocar sua saúde em risco.

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1. Escolha um bom filtro para o rosto e outro para o corpo. Consulte seu dermatologista e descubra qual o melhor para você, de acordo com seu tipo de pele. O mercado oferece uma infinidade de marcas, texturas, ativos, fatores de proteção e outros benefícios. Protetores físicos que contêm óxido de zinco e/ou dióxido de titânio conferem maior proteção por criar uma barreira na pele onde os raios UV não são absorvidos – são mais recomendados para quem apresenta reação alérgica a cosméticos.

*Dra. Letícia Nanci é médica do Hospital Sírio-Libanês; médica-responsável pela Clínica Dermatológica Letícia Nanci; membro-efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD); da American Academy of Dermatology (AAD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD)

Ciclo da ruga: Saiba mais sobre as etapas da formação das linhas de expressão!

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O surgimento das rugas e linhas de expressão é algo que faz parte do processo natural de envelhecimento da pele. Entretanto, tais marcas não aparecem do nada, mas sim de forma gradativa, se intensificando ao longo do tempo. A dermatologista Vanessa Kodani explica quais são as etapas de formação dessas marcas, que compõem o ciclo da ruga.

Entendendo o ciclo da ruga

“A formação das rugas se dá por meio da redução dos componentes normais da pele, como colágeno e elastina, além da diminuição do tecido adiposo e da atividade das glândulas cutâneas, o que a torna mais seca. A movimentação muscular, com a formação de pregas faciais, funciona como um agente para a formação das linhas de expressão numa pele propensa”, informa a dermatologista.

No início, a produção de colágeno (substância que dá firmeza à pele) passa a diminuir e, com isso, surgem as primeiras rugas e linhas de expressão. Com o tempo, a pele vai ficando mais flácida e as rugas se tornam mais profundas e marcadas. Sem os devidos cuidados, quando o indivíduo atinge uma idade mais avançada, as marcas no rosto já estão bem destacadas.

Cuidados e produtos que fazem parte do tratamento das rugas

Por mais que não seja possível acabar com o ciclo da ruga, você pode retardar o processo de envelhecimento da pele ao adotar hábitos saudáveis durante toda a vida, como prática regular de atividade física, alimentação balanceada, evitar tabagismo e excesso de bebida alcoólica e ter cuidado com a exposição solar. Dessa forma, a intensidade das rugas e linhas de expressão tende a ser menor.

Além disso, existem ainda procedimentos farmacológicos que ajudam a amenizar e controlar as rugas, como o uso de cremes e hidratantes. Produtos feitos com ácido hialurônico e silício orgânico garantem mais firmeza, hidratação e elasticidade, assim como aqueles com ação antioxidante, vitamina C e derivados de retinol, que estimulam a produção de colágeno e renovam a pele.

Descubra 5 dicas para acabar com a flacidez

Veja como acabar com a flacidez e recuperar a firmeza da pele. Saiba quais são as principais causas do problema e aposte na prevenção.

Um dos problemas estéticos mais comuns e que mais incomodam as mulheres é a pele flácida. A boa notícia é que ela também é uma das preocupações mais fáceis de resolver. Na maioria dos casos, bastam mudanças de hábitos na e a prática de exercícios físicos para acabar com a flacidez e conquistar a boa forma.

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Além disso, existem também tratamentos estéticos que ajudam a acelerar e facilitar o processo, proporcionando mais firmeza para a pele.

Principais causas da flacidez
A flacidez ocorre devido à falta de fibras de sustentação da pele, o colágeno e a elastina, sendo resultado principalmente do processo natural de envelhecimento, em que a pele reduz a produção nessas fibras. Outros fatores que contribuem para o problema são uma grande perda de peso ou ainda uma gravidez em que a pele não conseguiu retornar ao normal.

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Praticar exercícios físicos ajuda a combater a flacidez.
Praticar exercícios físicos ajuda a combater a flacidez.
Foto: iStock/Getty Images / Vivo Mais Saudável
Vale lembrar também que a flacidez é uma característica genética, e que algumas mulheres podem ter mais facilidade em desenvolver o problema, assim como mais dificuldade em eliminá-lo. Alguns fatores que agravam a situação são a má alimentação, o sedentarismo, o (em que ocorre alteração do peso corporal frequentemente), entre outros.

Existem dois tipos de flacidez: a muscular e a dérmica. A primeira é mais profunda e difícil de ser tratada, pois aparece em decorrência do desgaste das fibras de sustentação dos músculos. Já a flacidez dérmica, a mais comum e superficial, apresenta apenas uma desorganização dessas fibras.

Em geral, é possível acabar com a flacidez e recuperar totalmente a firmeza da pele, mas alguns casos exigem mais dedicação e tratamentos variados.

Como acabar com a flacidez em 5 passos
1. Mantenha uma alimentação correta

Além de consumir opções mais naturais e evitar gorduras, para acabar com a flacidez também é importante ingerir alimentos ricos em proteína, pois eles ajudam na formação dos músculos, que preenchem a pele flácida. Alguns deles são frango, peixes, carne vermelha, queijo, ovos, e soja.

2. Beba bastante água

Outra dica importante é aumentar a ingestão de água para manter a pele bem hidratada, melhorando o seu aspecto e evitando a flacidez.

3. Pratique exercícios físicos

Manter uma rotina regular de atividades físicas também é essencial para acabar com a flacidez, pois aumenta e tonifica os músculos, além de ajudar no fortalecimento das fibras de sustentação da pele.

4. Use cosméticos

Existem produtos específicos para ajudar a dar mais firmeza à pele. É indicado aplicar diariamente nos locais mais afetados cremes à base de silício ou colágeno. Além disso, quem está no processo de perda de peso ou no início da gestação também deve usar produtos para dar mais elasticidade à pele para que ela não fique flácida depois.

5. Recorra a tratamentos estéticos

Em casos mais extremos, em que houve a perda de muitos quilos ou existe dificuldade para eliminar a flacidez, é indicado recorrer a tratamentos estéticos. Vale lembrar que não basta apenas fazer os procedimentos sem adotar uma mudança nos hábitos alimentares e na prática de atividades físicas, pois um fator complementa o outro.

Um tratamento que promete bons resultados é com o uso de aparelhos de radiofrequência, que ajudam na formação de novas fibras de colágeno, conferindo sustentação à pele e contraindo as fibras já existentes. A drenagem linfática também é uma boa opção, pois estimula o organismo a eliminar toxinas através da urina.

 

O efeito de máscaras faciais industrializadas é igual ao das naturais?

Especialista explica quais são os ativos de uma máscara facial encontrada em lojas de cosméticos e indica o que você deve saber antes de usar o produto
Entre as pessoas que curtem cuidar da pele, é comum quem busque máscaras faciais como forma de mantê-la bem hidratada e nutrida. Apesar disso, ainda é mais fácil encontrar esse tipo de produto em lojas de cosméticos e mercados fora do país – especialmente na Ásia – e são poucas as marcas nacionais que oferecem opções variadas.

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O número de brasileiras que estão buscando máscaras faciais como opção para manter a pele hidratada cresce a cada dia
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O número de brasileiras que estão buscando máscaras faciais como opção para manter a pele hidratada cresce a cada dia

Para suprir essa necessidade do mercado brasileiro de beleza , a Ricca, marca da Belliz Company, lançou uma linha de máscaras faciais composta por 11 produtos em diversos formatos e embalagens, incluindo máscaras em creme, geleia, tecido, “peel off” — aquele tipo que seca na consistência de látex e deve ser puxada para remover os cravos — e até adesivos secativos para acne.

Para saber quais são os benefícios dos ingredientes utilizados na composição desses produtos, o Delas conversou com Larissa Viana, dermatologista especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), e, de acordo com ela, os compostos realmente podem ser fonte de hidratação e rejuvenescimento para a pele , além de ajudar no combate à oleosidade.

“A camomila, por exemplo, possui ativos calmantes, antioxidantes, cicatrizantes e iluminadores. Já a maleleuca é curativa, antisséptica, analgésica, anti-inflamatórias, antiviral e possui muitos outros benefícios desintoxicantes”, explica a dermatologista. Esses dois itens ainda são combinados com hialuronato de sódio, que também ajuda a hidratar, dar brilho e deixar a pele macia.

Outra opção é uma composição de extrato de romã. Em uma máscara, esse ativo é antioxidante e ajuda na redução da oleosidade e da acne. A mistura também leva niancinamida, que estimula a produção de diversos nutrientes e proteínas como a queratina e a filagrina, que ajudam a reter a água entre as células, promovendo a hidratação .

Ingredientes como panthenol, própolis e ginko biloba também são benéficos para a pele. “O panthenol é hidratante e previne o envelhecimento precoce da pele. Já o própolis possui ação cicatrizante, anti-inflamatória e antioxidante, assim como o ginko biloba, que também ajuda a melhorar a circulação e combate olheiras, por exemplo”, afirma Larissa.

“O chá verde é outro ingrediente que funciona como um potente antioxidante e seu alto teor de ácido tánico é excelente para reduzir o inchaço e a inflamação dos tecidos da pele”, explica ela. O ativo do chá ajuda a proteger a pele dos efeitos dos raios solares e ainda reduz os efeitos adversos na pele pela exposição a raios UV.

A especialista também afirma que carvão ativado, que normalmente é utilizado nas máscaras industrializadas visando a remoção de cravos, também é um ótimo aliado contra a oleosidade. “Ele promove um efeito detox, eliminando da pele partículas de sujeira e estimulando a renovação celular”, explica.

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O que é preciso saber antes de usar máscaras faciais?
Máscaras faciais de tecido têm os ativos mais concentrados e em quantidade certa para serem absorvidos pela pele
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Máscaras faciais de tecido têm os ativos mais concentrados e em quantidade certa para serem absorvidos pela pele

Antes de escolher qual ativo é melhor para você, é preciso saber se a sua pele é seca, oleosa ou mista. Dessa forma, é mais fácil descobrir quais nutrientes seu corpo precisa e, principalmente, chegar ao resultado que as máscaras oferem. “Se seu tipo de pele tem tendência oleosa, é melhor evitar as máscaras super hidratantes, que podem causar acne”, alerta a especialista.

Além disso, pessoas que possuem peles extremamente ressecadas e com lesões, como eczemas, devem evitar o uso de máscaras faciais que contêm argila. “As argilas são naturalmente cicatrizantes, regeneradoras e calmantes, sendo uma boa solução para todos os tipos de pele, mesmo as mais sensíveis, ou com problemas, como as peles acneicas, envelhecidas ou fotoenvelhecidas”, diz. Porém, o uso contínuo desse item pode deixar a pele ressecada.

Outro ponto importante é saber se há alguma espécie de alergia aos ativos do produto. Para fazer isso, Larissa recomenda testar o produto no antebraço com ao menos dois dias de antecedência antes de aplicar no rosto. Se houver alguma reação alérgica no local aplicado, não é uma boa ideia aplicá-lo no rosto. Caso contrário, o uso é liberado.

Se a dúvida for sobre como escolher entre uma máscara de tecido ou uma em creme, a dermatologista explica que o resultado é o mesmo. “A única diferença é que as máscaras de tecido são individuais e possuem a quantidade de produto certa para ser absorvido pela pele. Os cremes podem ser usados mais de uma vez e por mais de uma pessoa, além de precisarem de uma conservação adequada para uma maior duração”, afirma.

No caso do adesivo secativo para acne, a dermatologista não recomenda que ele seja utilizado durante o dia inteiro, como alguns produtos recomendam. “Também não é bom sair ao sol utilizando o item, apenas colar o adeviso sobre a espinha à noite e com a pele limpa”, diz Larissa.

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Quero fazer em casa, e agora?
As máscaras faciais feitas em casa também funcionam tanto quanto as industrializadas e utilizam os mesmos ativos
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As máscaras faciais feitas em casa também funcionam tanto quanto as industrializadas e utilizam os mesmos ativos
Se você se interessou pelos benefícios dos compostos das máscaras, fique sabendo que não é estritamente necessário comprá-las, já que é possível criá-las em casa mesmo. A recomendação da especialista, seja com os produtos industrializados ou feitos em casa, é utilizar as máscaras faciais uma vez por semana e, antes de aplicá-las no rosto, higienizar bem a pele.

“Outra sugestão é sempre consultar um especialista antes de utilizar essas receitas combinadas à outros produtos para o rosto, como sabonetes, hidratantes e filtro solar adequados”, finaliza Larissa. Confira algumas receitas que podem ser úteis:

Contra espinhas e oleosidade
De acordo com a dermatologista, a mistura de uma colher de sopa de chá verde e uma colher de sopa de mel pode ser um ótimo remédio contra as espinhas, por exemplo. A receita é preparar o chá e, depois de pronto, misturá-lo com o mel. “Espere esfriar, use como uma máscara facial por cerca de 20 minutos e depois lave o rosto. Você também pode borrifar a mistura no rosto antes de dormir ou retirar o pó do saquinho de chá para fazer a máscara”, sugere a especialista.

Outra receita para peles com acne ou para uma máscara detox, é misturar uma colher chá de argila verde, uma gota de óleo essencial de eucalipto e duas gotinhas de óleo essencial de melaleuca em uma colher de sopa de água. “Dilua os óleos em água e acrescente a argila. Misture bem e aplique no rosto, evitando a área dos olhos”, indica. É recomendado deixar entre cinco e oito minutos e, depois, é só lavar e secar o rosto de forma delicada.

Para peles irritadas e sensíveis
Para fazer uma máscara facial com efeito calmante, utilize duas colheres de chá de mel, uma colher de gel de babosa (aloe vera) e acrescente uma ou duas gotas do óleo essencial para seu tipo de pele. Misture tudo, aplique, deixe entre dez e 15 minutos e, depois, lave com água quente. “Essa receita possui efeito calmante e pode ser utilizada para pele irritada e sensitiva. É bom para todos os tipos de pele e não há contra-indicação.”

Se a sua pele fica muito exposta ao sol e tem algumas manchas, uma das melhores máscaras faciais para mantê-la saudável é a feita com uma colher sopa de argila branca, uma colher sopa de vinagre de maçã e entre duas ou três gotas do óleo essencial mais indicado para o seu tipo de pele. Misture tudo com água de maneira suficiente para formar uma pasta, passe no rosto e limpe depois de 15 minutos.

Fonte: Delas – iG @ https://delas.ig.com.br/beleza/2018-04-14/mascaras-faciais-beneficios.html

OLHEIRAS: SAIBA O QUE SÃO, AS CAUSAS E TRATAMENTOS PARA AMENIZAR AS MANCHAS AO REDOR DOS OLHOS

Graduada pela Faculdade Evangélica do Paraná e especialista em dermatologia pelo Hospital Universitário Evangélico de Curitiba e em Clinical Fellowship em Laserterapia na Bélgica. É membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica. Atualmente ministrando aulas de Laserterapia e Cosmiatria nos Congressos Brasileiro de Dermatologia, de Cirurgia Dermatológica, Simpósio Anual de Cosmiatria e Laser, entre outros. Além de aplicar treinamento em Fotodermatologia para outros médicos dermatologistas em diversas cidades do Brasil.

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A olheira é causa do desconforto de muitas mulheres que não abrem mão do corretivo antes de sair de casa. Seja com bolsas, coloração escura, flacidez, rugas ou sulcos, o problema, geralmente, confere aspecto cansado ao visual. De acordo com a dermatologista Juliana Jordão, de Curitiba, no Paraná, o ideal é sempre apostar em tratamentos eficazes, seja na clínica dermatológica ou em casa, para garantir um rosto mais luminoso. Confira abaixo a entrevista com a médica, que contou os motivos pelos quais as olheiras surgem, os diferentes tipos e como tratá-las.

Por que e como as olheiras surgem? Descubra os motivos
Engana-se quem pensa que só existe um tipo de olheira. Segundo Dra. Juliana, boa parte dos casos são de origem genética, porém, outros são resultado de fatores adquiridos ao longo da vida. “É muito comum pacientes cujos pais possuem olheiras desenvolverem alterações semelhantes com o passar dos anos”, afirmou. De acordo com a dermatologista, o problema pode ser dividido em alguns tipos: bolsas, pigmentadas, sulcos profundos, flacidez e rugas. Saiba mais sobre as particularidades de cada tipo abaixo.

Rugas, flacidez e bolsas: “Ao longo dos anos, é comum que a pele da pálpebra se torne flácida, evoluindo com rugas. Aliado a isto, ocorre na mesma fase a flacidez da musculatura da pálpebra. Assim, as bolsas de gordura – que em condições normais se posicionam sob o globo ocular -, perdem a sua sustentação e deslizam através da pálpebra, provocando as famosas bolsas.”

– Pigmentação extra: “Pacientes de pele morena ou ainda aqueles que possuam alergia respiratória severa costumam apresentar escurecimento da pele da pálpebra. Noites mal dormidas podem piorar este efeito.”

– Sulcos profundos: “O aspecto de olheiras fundas, em geral, é genético, mas pode surgir ou agravar com a redução de gordura da região malar, responsável pela sustentação do sulco lacrimal. O emagrecimento excessivo e insônia podem carregar ainda mais o visual.”

Saiba como cuidar de cada tipo de olheira
Apesar das diferenças entre os tipos de olheiras, Dra. Juliana afirma que alguns cuidados básicos podem ser usados por todos: “Com cremes antirrugas adequados, atrelados a produtos hidratantes, prevenimos o aspecto opaco e enrugado da pele”, comentou a médica. Confira abaixo as dicas específicas em cada caso:

– Cuidados para olheiras com rugas e flacidez: “Para resultados mais intensos, a aplicação de laser de CO2 ou peelings químicos renovam e estimulam o colágeno local, reduzindo consideravelmente as rugas e a flacidez.”

– Olheiras com bolsas: “O melhor tratamento é o cirúrgico. Vale lembrar que os procedimentos devem ser realizados por médicos dermatologistas”.

– Olheiras pigmentadas: “O uso de cremes para este tipo de pele auxilia no clareamento local de olheiras escuras. Para casos mais resistentes, fazemos aplicação de peeling químico, laser ou luz intensa pulsada. Manter o sono regular e realizar o tratamento da rinite alérgica ou qualquer outra causa de congestão nasal também previne a piora do escurecimento da região.”

– Olheiras com sulcos profundos: “O único tratamento é com preenchimento de ácido hialurônico realizado pelo médico dermatologista.”

Consulte o seu dermatologista e inicie já o seu tratamento para combater as olheiras!

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Embora possamos tomá-lo em forma de suplementos, a melhor maneira de consumir colágeno e obter todos os seus benefícios é através de alimentos que o incluam de forma natural.
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Sempre ouvimos falar sobre a importância de tomar colágeno diariamente. Podemos encontrar desde produtos cosméticos até alimentos que o oferecem de forma natural. Nós inclusive já falamos sobre ele em outros artigos.

No entanto, você realmente sabe o que é e como ele ajuda o seu corpo? É sobre isso que falaremos a seguir, por isso continue lendo e não deixe de incluí-lo em sua dieta.

O que é o colágeno?
O colágeno é uma substância que influencia na formação de ossos, cartilagens e pele. É vital tanto para a saúde dos seres humanos quanto para os animais, por isso está presente nos dois grupos.

É normal que, conforme envelhecemos, nosso nível de colágeno vá diminuindo, causando problemas nos ossos, rugas e desgaste nas articulações.

Quais são os benefícios de tomar colágeno todos os dias?
1. Ajuda o corpo a aproveitar melhor a prática de exercícios

O primeiro dos benefícios de tomar colágeno diariamente é que, ao estar presente na quantidade correta, facilita a formação de músculos.

Isso se traduz nas seguintes vantagens:

Você vai precisar fazer menos exercício para melhorar seu tônus muscular e queimar gordura.
Seu corpo vai se recuperar mais facilmente depois de sessões extenuantes de exercícios.
Você terá menos chance de sofrer lesões porque seus músculos serão mais fortes e resistentes.
É claro que também será preciso consumir proteína de boa qualidade, como carnes magras e peixes. Por outro lado, não se deve deixar de fazer exercício só porque você está consumindo colágeno.

2. Previne a formação de cicatrizes
Certamente você já notou que muitos produtos cosméticos que prometem eliminar cicatrizes anunciam seu alto teor de colágeno. Isso se deve ao fato de que este elemento favorece a cicatrização e criação de novas células sem danificar os tecidos da pele.

Se você é uma pessoa suscetível à acne ou a outros tipos de lesões na pele, deve incluir colágeno e alimentos ricos no mesmo em sua dieta diária.

Você também pode aplicar algumas máscaras para atenuar a aparência das cicatrizes e das estrias.

3. Melhora a saúde articular

Outro motivo para tomar colágeno é que ele mantém a flexibilidade e lubrificação das articulações. Além disso, mantém as cartilagens em ótimas condições.

Quando suas articulações estão saudáveis, você fica mais flexível e sofre menos lesões.

Caso você note que suas articulações estão rígidas, e caso você sinta dor ou sofra fraturas com frequência, inclua um suplemento em seu dia a dia.

Em algumas situações os médicos recomendam a injeção de cartilagens novas. Se este for o seu caso, complemente este esforço consumindo colágeno suficiente diariamente.

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4. Mantém a elasticidade da pele
A estrutura da pele depende, em grande medida, do colágeno. Conforme você envelhece, sua pele se deteriora formando rugas e desenvolvendo imperfeições.

Além disso, ao estar exposta a certos fatores, como a fumaça do cigarro, os raios UV, a poluição e os químicos, é importante cuidar dela de forma constante.

5. Ajuda a se manter saciado por mais tempo e com menos comida

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Se você está tentando perder peso de forma natural e sem colocar a sua saúde em risco, deve saber que o colágeno em pó oferece altas quantidades de proteína.

Quando você o combinar em suas vitaminas ou bebidas preferidas, notará que não muda o sabor mas permite ficar saciado por horas.

Experimente a seguinte opção no café da manhã:

Ingredientes
2 colheres de sopa de colágeno em pó (30g)
1 colher de sopa de aveia em flocos (15g)
1 colher de sopa de cacau em pó (15g)
½ xícara de espinafre (30g)
1 xícara de leite de amêndoas (250 ml)
1 colher de sopa de mel (25g)
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba de imediato.
Esta vitamina é uma boa opção se você tem dificuldade para fazer dieta porque sente falta dos alimentos doces.

Também é perfeita se seu filho se nega a comer vegetais e não quer outra coisa que não seja leite com achocolatado. Neste caso, você pode reduzir a quantidade de espinafre.

6. Evita doenças cardiovasculares
Outro benefício de tomar colágeno diariamente é que ele restitui a elasticidade das válvulas dos vasos sanguíneos e linfáticos. Isso significa que facilita a limpeza do organismo e reduz os riscos de sofrer de pressão arterial alta.

Lembre-se de que além de incluir colágeno na dieta, é preciso estar atento à alimentação e evitar as gorduras prejudiciais.

7. Contribui para a saúde ocular

Quando você consome colágeno, a saúde das córneas melhora consideravelmente. Por isso, nós o recomendamos se você precisa usar óculos ou se seu oftalmologista detectou indícios de glaucoma.

Além disso, lembre-se de consumir alimentos que melhoram a saúde da visão (como a cenoura) e proteger sua vista dos raios UV e da poluição.

Como tomar colágeno diariamente?
A melhor opção para tomar colágeno sempre será através dos alimentos. Lembre-se de que eles devem ser tão naturais quanto possível.

Alguns deles são:

Vegetais verdes (brócolis, couve, espinafre, alface)
Sardinha
Pepino
Morangos
Ostras
Frango
Peixe
Outras opções são o colágeno em pó, em cápsulas ou em comprimidos. Embora não seja o ideal, eles são boas alternativas se você sabe que sua dieta não consegue suprir suas necessidades.

É recomendável consultar um nutricionista ou médico para que ele indique o suplemento e a dose adequada.

A temperatura sobe e com ela o comprimento das saias e vestidos! Mas mulher nenhuma precisa se privar de usar o que gosta por ter que, antes, procurar tratamento para estrias e varizes. Existem tratamentos modernos, cosméticos e até truques de maquiagem e autobronzeamento para você começar a aproveitar já os dias mais quentes do ano.

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Com o Eletroderme, agulhas ultrapassam a epiderme, emitindo ondas eletromagnéticas apenas nas camadas mais profundas da pele, preservando a superfície. “Isso faz com que a temperatura da derme chegue até a 70ºC, estimulando a produção de colágeno e refazendo as fibras rompidas”, explica o dermatologista Abdo Salomão Jr. Esse é, atualmente, o jeito mais moderno e efetivo de combater estrias. A ação do Eletroderme estimula a regeneração celular, a proliferação de células-tronco, a síntese de elastina e de colágeno. São necessárias, em média, quatro sessões com intervalos mensais. O caso só é diferente se você estiver grávida. Mas tem como evitar estrias de gravidez!

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Apaga-VARIZES
O CLaCs é um procedimento que utiliza laser não-invasivo e injeções de glicose para aumentar eficácia do combate às varizes e reduzir os efeitos colaterais. “Com o método combinado, o laser pode ser aplicado com energia mais baixa (o que diminui a dor no tratamento) emitindo pulsos de luz que penetram no corpo do paciente e são absorvidos pelo sangue – agindo nas varizes sem causar dano à pele”, explica a Dra. Aline Lamaita, cirurgiã vascular e médica do corpo clínico do Hospital Albert Einstein.

Logo em seguida, a glicose é aplicada nos mesmos locais onde foi realizado o laser, potencializando seu efeito e secando as varizes. Sendo assim, o método inovador reduz a quantidade de sessões. “Em apenas três sessões, é possível notar uma melhora significativa, de 70%”, comenta a médica.

Enquanto você não investe no tratamento para combater varizes, pode disfarçá-las usando autobrozeador. Esse é, inclusive, um dos truques para afinar o corpo com maquiagem.

Hidratar a pele é super importante para mantê-la saudável! Eu tenho alguns cremes hidratantes favoritos para o corpo e mostrarei para vocês quais são esses produtos que uso no dia a dia.

Dá o play para conferir o vídeo no meu canal do Youtube e conhecer os meus 5 cremes hidratantes para o corpo:

♥ Creme hidrantante Alma de Flores Princess
Ele tem manteiga de pêssego e óleo de amêndoas. Por que gosto dele? Porque é uma loção iluminadora e deixa um leve brilho na pele. Além de que proporciona hidratação intensa, deixa a pele aveludada e tem um cheirinho muito gostoso.

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♥ Creme hidratante Firmador Nivea
Tem Q10 e outras substâncias que juntas estimulam a região onde se aplicou o creme a transformar a gordura localizada em energia. A promessa é que o produto proporcione firmeza da pele em duas semanas.

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Ai vocês me perguntarão: Fê, funciona mesmo? Bom, já sabemos que não existem milagres. Não notei uma mudança significativa, por exemplo, na minha barriga que é a região que mais me incomoda. Além do creme, existe um conjunto de fatores como alimentação e treinos para estimular a queima da gordura localizada.

Fora esses hábitos, uma pele bem hidratada é um complemento importante para melhorar a aparência da pele, amenizar a flacidez e dar firmeza. Nesse aspecto o creme funciona muito bem, a Nivea tem ótimos cremes hidratantes. Sigo firme e forte usando ele… 😉

♥ Ideal Body da Vichy
Essa é uma loção sérum hidratante anti-idade. Ele tem água termal e ácido hialurônico na composição. Não tem parabenos.

Gosto dele porque tem textura leve, rápida absorção, ótima hidratação e protege a pele do corpo contra os sinais de envelhecimento.

♥ Manteiga Corporal Bacuri L’Occitane Au Brésil
A manteiga é maravilhosa, cheirosa, muito hidratante e perfeita para peles bem ressecadas. Ela nutre e repara a pele, tem textura leve, não fica pegajosa e nem derretendo.

♥ Jo Malone London Basil & Neroli
Sabe aquele hidratante com cheiro de rica?! Então, esse é o meu queridinho da Jo Malone. O creme proporciona ótima hidratação, é leve e tem uma fragrância gostosa demais, que fixa na pele. E uma super dica é usar o creme junto com a fragrância da marca para potencializar ainda mais o perfume.

Esses são os meus cremes hidratantes favoritos para o corpo. Espero que vocês gostem! Me conta nos comentários o que andam usando!