Colágeno hidrolisado: o que é e quais os seus benefícios?

Colágeno hidrolisado: o que é e quais os seus benefícios?

O colágeno é uma proteína que é produzida em nosso próprio corpo, de extrema importância e a mais abundante de todas dentro do organismo humano. Ela é responsável por funções como nossa elasticidade, sustentação e firmeza de tecidos como a pele, os ossos, os músculos e os vasos sanguíneos. Ele pode ser ingerido em diversos alimentos e também como colágeno hidrolisado, complementando a alimentação.

O que é?
Sua versão hidrolisada funciona como um suplemento alimentar. Ela vem, principalmente, de ossos e cartilagens bovinas, e é chamada dessa forma porque passa pelo processo de hidrólise, a quebra de suas partículas pela água, tornando a ingestão e o aproveitamento por parte do organismo maior.

Quais seus benefícios?
A função principal do colágeno é a de manter as células do corpo humano unidas. Ela mantém alta a elasticidade da pele, além de auxiliar na garantia da firmeza de tecidos, ossos e músculos. Em caso de baixas concentrações de colágeno no corpo humano, podem ocorrer consequências como o aparecimento de rugas, pele com flacidez, celulites e estrias, cabelos e unhas quebradiças e sensibilidade nas articulações.

Onde encontrar o melhor colágeno hidrolisado?
Para combater todos esses sinais que aparecem em nosso corpo, é ideal ter uma alimentação bastante rica em colágeno ou você pode garantir essa proteína com uma suplementação alimentar, em pó ou em cápsulas. Para ter uma dieta com colágeno abundante, aposte em alimentos como carnes brancas e vermelhas, nozes, amêndoas e castanhas, frutas vermelhas, ovos, vegetais como pimenta, beterraba e tomate, gelatina e geleia de mocotó.

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