Sexualidade, controle e ansiedade de desempenho

Origens, consequências e hipóteses de tratamento

Hoje em dia estamos acostumados a viver nossa vida cotidiana com pressa. Vivemos todos os dias de acordo com nosso trabalho e nossos compromissos. Cada momento é útil para fazer algo e é frequentemente usado para remediar um prazo ruim ou para finalmente alcançar nosso próximo objetivo. Estamos acostumados a ser valorizados por nossos compromissos e pelas metas conquistadas com muito esforço. Essa atitude está cada vez mais tomando conta de nossas vidas e mais e mais casais têm problemas na esfera emocional e sexual.

As relações sexuais são frequentemente experimentadas como uma dimensão de desempenho e avaliação, como uma demonstração da “competência” que certos modelos culturais nos impõem e que deve ser confirmada pela satisfação do parceiro.

Não é tão difícil cair na ansiedade do desempenho relacionada ao medo do fracasso , da desconfirmação e do fracasso .

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O homem em particular, muitas vezes cai nesse sentimento que se manifesta no medo de incorrer em episódios disfuncionais, como a ejaculação precoce ou tardia , a disfunção erétil ou a impossibilidade de atingir o orgasmo .
A ansiedade do desempenho sexual e o medo do fracasso são muito comuns hoje em dia e suas origens caem em uma concepção do ato sexual distorcido baseado em falsas crenças.

O sexo perde assim o seu prazer natural e torna-se uma performance orientada para impressionar o parceiro, em vez de expressar um sentimento pessoal. A satisfação do parceiro torna-se assim mais importante do que o próprio prazer. A conseqüência direta? Apenas satisfação sexual parcial.

Nossa mente e, acima de tudo, nosso corpo colocam fortes defesas com o objetivo de enfrentar seus medos sexuais mais profundos. Portanto, esses bloqueios e sensações não permitem que o homem se deixe ir completamente. Sua mente está sempre atenta e atenta a todos os mínimos detalhes.

Muitas vezes eles são inseguros e perfeccionistas que não podem confiar uns nos outros. A busca excessiva de aprovação pelos outros, a atitude diante de um controle racional prevalente e a tendência à ativação ansiosa podem representar fatores predisponentes à ansiedade de desempenho. No entanto, qualquer pessoa pode incorrer em ansiedade de desempenho se experiências e experiências, mesmo episódicas, convergirem para esse condicionamento emocional.

A ansiedade de desempenho sexual pode ser considerada uma forma específica de ansiedade social ou fobia associada ao medo do fracasso sexual no qual eles projetam, por outro, seus medos de inadequação e auto-julgamento.

Entre as graves conseqüências da ansiedade de desempenho está o enfraquecimento da auto – estima e uma progressiva diminuição da expressão sexual, até uma diminuição drástica no desejo e na evitação das relações sexuais .

Superar a ansiedade do desempenho significa modificar a abordagem da sexualidade, modificando estilos cognitivos e relacionais. É importante que o homem aprenda a desenvolver maior competência no gerenciamento da ansiedade e que ele seja capaz de alcançar um estado de relaxamento psico-corpóreo.

O objetivo do tratamento da ansiedade de desempenho depende do problema específico relatado pelo homem (ejaculação precoce ou tardia, disfunção erétil ou a impossibilidade de atingir o orgasmo).

Em geral, é importante que o homem consiga viver a relação sexual em plena liberdade e em pleno gozo . É necessário reduzir as expectativas em relação a si mesmo e aumentar a auto-estima, tentando não ser mais observadores do próprio corpo e simples espectadores do desempenho sexual.

Para uma atividade sexual satisfatória, o indivíduo deve ser capaz de suspender todos os pensamentos distraídos e se perder na experiência erótica.

Disfunções sexuais de origem psicogênica relacionadas à ansiedade de desempenho e fenômenos do espectador (disfunção erétil, ejaculação precoce, evitação sexual e perda de desejo, distúrbios da excitação, dor sexual e anorgasmia) elas podem ser tratadas com eficácia com a ajuda de um sexólogo por meio de terapias sexológicas curtas e técnicas psicoterapêuticas de relaxamento e controle da ansiedade.

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